Ofte står vi lenge og teller på knappene før vi tar sats og bare hopper ut i noe. Skal, skal ikke? Valget kan være vanskelig å ta og den enkleste måten å slippe å forholde seg til det er å utsette det. Tenke at det kan jeg gjøre i morgen, en annen gang, en eller annen gang. Bare ikke i dag. 

Det å utsette valg og handlinger kan være alt fra de minste ting til større og viktigere ting i livet. Uansett så er tendensen det samme man skyver det foran seg. Dessverre gjelder dette også det å ivareta seg selv. Sette seg selv først og virkelig ta grep over eget liv og lykke. 

Så i dag ønsker jeg å minne deg på at tiden går og livet tikker avgårde hver dag, hver time hvert minutt. Så velg deg selv i dag, akkurat nå og sørg for å gjøre noe som får deg et skritt nærmere det livet du drømmer om. Livet er alt for kort og verdifullt til å la være. 

Ønsker du å leve litt lykkeligere og litt friere ?

Jeg inviterer deg til workshop'en ALT starter med deg (klikk linken). 
Det er faktisk mulig å få til store skift på kort tid, glede seg over livet og seg selv. Vil du det?

Da mener jeg kke den verdien du får fra andre. Selv om det er den vi ofte higer etter og bruker som målestokk på vår verdi. Jeg sikter heller ikke til din økonomiske verdi.
 
Hvor høyt verdsetter du deg selv?
Ja, hvor høyt er det egentlig? Hvis du skal være helt helt ærlig og ikke glatte over med noen enkle klisjeer eller hva du ønsker å tro.

Når jeg spør meg selv, går inn og virkelig kjenner etter hvor høyt jeg verdsetter meg selv så finner jeg ofte flere sprikende svar. På den ene siden har jeg jo et menneskesyn som sier at alle mennesker er like mye verdt. Så ergo er jeg like mye verdt som alle andre. Dette er en logisk og rasjonell vurdering av min verdi, men den stemmer ofte ikke overens med mine følelser. For i følelsene mine kan jeg være usikker på om jeg duger og er bra nok. Noen ganger er denne følelsen stor andre ganger mindre. Noen ganger helt befriende og herlig fraværende. 
Heldigvis har jeg lært meg en del om denne mindreverdsfølelsen.
Noe av hva jeg har lært er:

• Selvkritikk er som å kaste bensin på mindreverdsbålet. I de periodene jeg er streng med meg selv og snakker til meg selv med irettesettende og kritiserende stemme så øker mindreverdet
  
• Når jeg er raus med meg selv og jobber med selvaksept så øker følelsen av egenverd. 
  
• Det å pleie et godt og kjærlig forhold med seg selv øker følelsen av egenverd, glede og livsgnist. 
• Det kan være vanskelig å våge å pleie seg selv og sette egne behov høyest på listen. 
  
• Det kan også føles skamfult å sette seg selv så høyt. Man kan lure på om det er selvopptatt og/eller egoistisk.
• Jeg har lært at det snilleste jeg kan gjøre for meg selv OG andre er å dyrke meg selv og fylle meg opp med kjærlighet og glede.
  
• Når jeg verdsetter meg selv har jeg mye mer å gi andre. Uten at det å gi føles slitsomt. Det er bare overflod av kjærlighet og gelde i meg som flommer over.
  
• I de periodene jeg virkelig verdsetter meg selv er jeg på mitt beste, mest produktive, kreative og det meste går som en lek.
• Jeg har lært hvor viktig det er å dyrke meg selv hver eneste dag. Det å være lykkelig, boble over av glede, og kjenne en herlig følelse av egenverd er en jobb, MEN det er en lykkelig jobb å ha. 

Har du lyst til å ta fatt på veien mot et lykkelig, meningsfullt og herlig liv?

Jeg skal holde en workshop 13-14 april - ALT starter med deg (klikk linken)

Der skal vi nettopp jobbe med å dyrke frem et positivt, gledesfylt, lekent og kjærlig forhold til deg selv.

Bianca

Bak et ytre jeg forsøker å gjøre så perfekt som mulig lever en hemmelig meg. En meg som ingen skal vite om, se eller bli kjent med. Hun er noe jeg gjemmer bort fra omverdenen etter beste evne. Jeg skammer meg over henne, forsøker desperat å forbedre henne og ønsker egentlig at hun blir helt borte. For bak fasaden lever de sidene av meg jeg tenker ikke er bra nok, pene nok, kloke nok, delikate nok, presentable nok, eller et eller annet IKKE NOK.

Heldigvis er det mange mange år siden jeg levde sånn som dette. Smertefullt var det. Jeg følte meg som et misfoster og var helt sikker på at ingen ville akseptere meg, ville ha meg om de visste hvordan jeg var. Så jeg kunne ikke vise frem hele meg. De eneste sidene som fikk se dagens lys var de sidene jeg trodde folk ønsket og forventet. Det gjorde at store deler av meg levde i mørket, ble forkastet og kritisert. Kritikeren var meg og jeg var ikke nådig.

Når man forkaster og skjuler deler av seg selv så blir man ikke sett for den man er. Så man føler fort en tomhet og ensomhet. Så man streber etter å bli mer og mer perfekt. For kanskje da… da vil man bli elsket og tomheten blir borte…

Dessverre er det alt for mange som lever et liv hvor de skjuler større eller mindre deler av seg selv for omverdenen. Da snakker jeg ikke om noe små personlige hemmeligheter – som at man promper når man er alene, piller seg i nesen eller elsker romantiske kiosklitteratur. Slike små greier skal vi vel alle få ha og ikke minst få nyte i fred.

Det jeg snakker om her er når man forsøker å forkaste det genuine seg - og leve som en forstrukket fasade. Man mister seg selv mer og mer og finner ikke veien mot å leve lykkelig og harmonisk med seg selv. Det er så trist. For det er jo nettopp disse tingene som er genuint oss som gjør oss unike og vakre. Det skaper liv og herlig mangfold at vi er mennesker og ikke noen perfekte roboter. Så det er på tide å begynne å bli kjent med oss selv igjen. Revurdere kvaliteter og se om vi finner noen juveler i våre skjulte kamre.

Jeg vet at dette kan være en sårbar prosess. Likevel så vet jeg at gevinsten kan være så stor. Så stor at jeg lurer på om vi har råd til å la det være. For vi fortjener alle å blomstre som de unike og herlige menneskene vi er.

Jeg ønsker deg velkommen til work-shoppen

ALT starter med deg
For uannsett hva du drømmer om eller ønsker å skape i livet ditt så starter prosessen med deg selv. Unn deg selv en helg hvor du blir satt i førersetet av ditt eget liv.


Trykk linken  - ALT starter med deg -  for påmelding og mer informasjon:
Lørdag 9 og søndag 10 mars
Melder du deg på i Januar koster det kun 2500,-.

Jeg gleder meg til å se deg...

Bianca

Du kan se det for deg, fornemme det og nesten oppleve at det er virkelig. Hvor herlig alt skal bli. Du er så glad, lykkelig og høy på livet. Solen skal skinne hver dag, blodet skal bruse i årene av livslyst og virketrang. Partneren forstår deg, jobben føles meningsfull, helsa er god og du tar enkelt vare på seg selv. Livet er rett og slett herlig.
Eller hadde i alle fall hvert herlig - hvis bare/når bare/ om bare – et eller annet hadde vært annerledes.

For det oppleves ofte som om det er omstendighetene utenfor oss selv som dikterer hvordan vi har det. Det føles helt utenkelig at man selv kan gjøre noe med situasjonen man er i, for det er jo noe UTENFOR en selv som er problemet.  Det er partneren som er et stabeist, sjefen som ikke ser oss, vi fikk jo ikke drømmejobben, barn som krever for mye, helsa som skranter etc etc

Så dermed blir vi sittende og vente på at livet skal begynne. Når bare noe av det utenfor oss løser seg - da skal vi ta fatt.

Jeg har vært i denne situasjonene mange ganger selv. Det jeg sitter fast i virker så overveldende vanskelig at jeg ikke ser hvordan jeg skal kunne løse det med å ta noen grep. Så jeg kapitulerer og føler meg hjelpeløs og låst. Jeg blir et offer i mitt eget liv og løsningene finnes utenfor meg og er derved ikke noe jeg kan rå over.

Min påstand er likevel at vi selv sitter på nøkkelen i mange tilsynelatende låste livssituasjoner. Så hvis vi tar fatt i oss selv på en dedikert, god og kjærlig måte så kan mye endres. Hvis vi endrer noe med oss selv så må også omgivelsene og omstendighetene endre seg.

Likevel skal jeg vær den første til å innrømme at innimellom har vi helt rett i at det er noe utenfor oss selv som er vanskelig. For vi kan ikke alltid kontrollere hva livet kaster på oss. Det er sant at vi kan miste jobben, bli syke, velge helt feil partner, ende i en ulykke, få for mange utfordringer på en gang, miste noen etc etc. Så det eneste som er sikkert, er at livet kaster oss inn i ulike utfordringer. Livet er ikke engang rettferdig. Det ser ut som om noen får mange tøffe utfordringer mens andre sklir tilsynelatende ganske lett igjennom.

Dette er ikke lett å kontrollere. Det eneste vi kan kontrollere er hvordan vi møter utfordringene vi får. Dette kan gjøre en stor forskjell. OG -den beste måten å ruste seg for å kunne møte livets utfordringer - er å være rustet på en god måte i seg selv. Så spørsmålet blir. Hvor god har du vært til å bygge deg selv opp? Støttet deg selv og fylt deg med tro på at du er mer en god nok – akkurat som du er. At du fortjener det beste så vanskelige situasjoner skal selvfølgelig forbedres? At du ikke skal gi deg før du igjen kan si at du er skikkelig lykkelig og blomstrer i eget liv.

Det første og viktigste skrittet er å starte med deg selv. For når alt kommer til alt så er det deg alt handler om. Så hvor god er du med det viktigste forholdet i ditt liv? For det viktigste forholdet vårt fortjener god pleie hver dag. 

Jeg ønsker deg velkommen til work-shoppen

ALT starter med deg
For uannsett hva du drømmer om eller ønsker å skape i livet ditt så starter prosessen med deg selv. Unn deg selv en helg hvor du blir satt i førersetet av ditt eget liv.


Trykk linken  - ALT starter med deg -  for påmelding og mer informasjon:

Jeg gleder meg til å se deg...

Bianca

Et nytt år er i gang og det er høytid for å lage forsetter og sette mål for det nye året. Det lages hopetall av lister over ting vi ønsker å forbedre eller oppnå . Målet er satt og vi begynner å jobbe systematisk mot det. Alt dette er vel og bra. Det er bare det at det å være systematisk, fokusert og bevege seg lineært mot et mål i all hovedsak er den venstre (maskuline) hjernehalvdels arbeid. Finns det en mer feminin måte å oppnå det vi drømmer om på? 



For stort sett ligger jo styrken i oss kvinner i hvordan vi bruker den høyre (feminine) hjernehalvdelen. Kan vi ved hjelp av feminine metoder finne frem til gode, lykkelige og meningsfulle drømeliv?

Når det er sakt. Vi har alle evnen til å bruke begge hjernehalvdeler. Alle har også feminine og maskuline sider. OG det er helt på sin plass, - mer enn det – det er fantastisk at vi bruker de ressursene vi til en hver tid har tilgjengelig. Så jeg ber ingen om å slutte å sette mål og jobbe systematisk. Hallo, jeg lærer jo til og med mennesker hvordan de skal gjøre det.

Hva jeg tilbyr er noen tanker om hvordan det genuint feminine beveger seg, så vi kanskje får en ressurs til, for å komme i kontakt med og skape de livene vi virkelig drømmer om. For resursene har vi alle i oss og – ALT starter med deg.

Det feminine regnes for å være flytende, mykt, organisk, helhetstenkende, intuitivt, emosjonelt og kreativt. Så det å bevege seg lineært, systematisk skritt for skritt mot et mål strider i seg selv mot dette.

Så hvordan skape det livet man drømmer om på kvinnevis?

Først blir spørsmålet, hva drømmer du om? Mer penger, nytt hus, en mann eller et karriere skift? Alt dette er ting eller mål som kanskje best oppnås med maskuline metoder…. MEN, er det virkelig det du drømmer om – innerst inne? Min erfaring er ofte at bak alle de opplistede tingene, bak alt det som høres så fint ut,  så ligger en dypere drøm – en drøm om å være lykkelig og å leve meningsfulle liv. Noe så vakkert, menneskelig, enkelt og likevel stort og utfordrende.

For hva betyr vel en fin tittel, riktig kroppsstørrelse eller riktig adresse om du ikke er lykkelig og kjenner mening i livet?

Det å søke lykke eller mening i livet er helt annerledes en ting og mål-  OG her kommer de feminine kvalitetene til sin rett. For her handler det om å føle seg frem skritt for skritt. Det går ikke å lage en fiksert plan eller en utmeislet retning. For alt er i endring hele tiden. Så her handler det om å danse seg følsomt, intuitivt og åpent frem og følge hva hjertet forteller deg. Virkelig lytte til dine egne behov, ønsker, lyster og handle i tråd med dem.

Dette høres i utgangspunktet ganske velkjent og greit ut. Vi har alle hørt det før. Dessverre viser det seg likevel ofte er vanskelig å følge. Alt for mange setter andres behov, ønsker og krav foran sine egne. Noen i så stor grad at de har mistet kontakten med sine virkelige behov og ønsker.

Medisinene er å begynne og dyrke forholdet til seg selv igjen. Virkelig være åpen og nysgjerrig på seg selv. Lytte innover -  åpent, ærlig, med selvaksept og selvkjærlighet.  Det er en prosess og forholdet må dyrkes hver dag. Det er tross alt det viktigste forholdet du har i ditt liv.

Ønsker du støtte til å ta fatt i dette, så er du velkommen til en herlig kvinne work-shop. ALT starter med deg.
Klikk linken for mer informasjon.

Jeg gleder meg til å se deg:-)

Bianca

PÅMELDING:Work-shopen ledes av Bianca Schmidt. Hun er b.la. Gestaltterapeut MNGF, sexolog, NLP og TLT master prac. Hennes store lidenskap er å inspirere frem kvinner. Vi har alle noen unike og vakre kvaliteter som vi fortjener å leve med i full blomst.

Gruppen skal holdes liten og intim for å sikre alle indivituel oppmerksomhet og støtte.


 Når: Helgen lørdag 9 og søndag 10 mars 
 Sted: Gestaltsenteret Oslo, Gimlebveien 21
 Pris: 2750,- Dette er et introduksjonstilbud. Senere kurs vil koste langt mer.

MELDER DU DEG PÅ I JANUAR FÅR DU DET TIL KUN 2500,-

For mer informasjon mob . 99351952
 Påmelding sendes: [email protected]

Hvor god er du med det viktigste forholdet i ditt liv?
For uansett hva du drømmer om eller ønsker å oppnå så starter prosessen med deg. – OG kvaliteten på forholdet du har med deg selv, styrer livet du skaper for deg og forholdet du har til dine relasjoner.  

Vi vet alle hvor viktig det er å dyrke og sette seg selv først. Det er ofte det første rådet vi gir til andre. Det er som om vi intuitivt vet hvor viktig dette er, for hvis vi alle tok ansvar for å fylle oss selv med glede, kjærlighet og aksept. Ville det være dette vi også vibrerte og sendte ut til andre. Den største gaven vi kan gi andre er å verdsette oss selv først. Likevel er det få av oss som virkelig får til å pleie et godt og kjærlig forhold til oss selv.

Det er mange ulike ting som kan hindre oss i å sette oss selv først. Min erfaring tilsier at vi kvinner ofte opplever dette som en stor utfordring. Vi kvinner  har noen unike kvaliteter som b.la. gjør oss til fantastiske omsorgspersoner. Dette er en utrolig evne, likevel gjør den at vi ofte setter andre foran oss selv. Vi gir selv om vi er utslitt og egentlig ikke har noe overflod og gi fra. Vi kvinner har også en tendens til å ha høye krav til oss selv. Når vi ikke klarer å oppnå alt vi syns vi bør, skal om må så blir vi lett selvkritiske. Det sier det seg selv at vi lett står utmagret igjen. 
Dette kan vi heldigvis gjøre noe med…

Du er selv dråpen som kan skape ringvirkninger i ditt liv. Du er selv dråpen som kan få ditt eget overflodsbeger til å flomme over. Så det er på tide å tak i relasjonen du har med deg selv. Så dine ressurser og potensiale fungerer optimalt. 

Oss kvinner imellom inviterer til workshop hvor vi et støttende felleskap skal se på ulike metoder for å ivareta  oss selv på en god, kjærlig og herlig måte. Sammen skal finne frem til inspirasjon, livsgnist, og glede. Målet er at alle går ut med masse påfyll og en langt bedre relasjon til seg selv. Vi vil fjerne blokkeringer som selvkritikk, mindreverd, frykt for å bli avvist etc. I stedet skal vi fylle på med selvaksept, kjærlighet og glede. Vi har alle så mye mer å gi  - oss selv, andre og omgivelsene om vi selv sørger for å være fylt. 
Vi må starte med oss selv. 
Først da kan stagnerte relasjoner endres, nye mål oppnås og drømmelivene skapes. For vi skaper ut i fra overskudd og abundance. 

PÅMELDING:Work-shopen ledes av Bianca Schmidt. Hun er b.la. Gestaltterapeut MNGF, sexolog, NLP og TLT master prac. Hennes store lidenskap er å inspirere frem kvinner. Vi har alle noen unike og vakre kvaliteter som vi fortjener å leve med i full blomst.

Gruppen skal holdes liten og intim for å sikre alle indivituel oppmerksomhet og støtte.


Tid: lørdag 9 og søndag 10 mars 
 Sted: Gestaltsenteret Oslo, Gimlebveien 21
 Pris: 2750,- Dette er et introduksjonstilbud. Senere kurs vil koste langt mer.

For mer informasjon mob . 99351952
 Påmelding sendes: [email protected]

Noen ganger opplever man noe nesten magisk. Det kan være en  kveld hvor stemningen er så god at den er til å ta å føle på. Man ønsker å henge ved hvert øyeblikk, nyte stunden og legge den som en liten juvel i minneskuffen. Det er nydelig hva vi mennesker kan få til sammen.

For meg var sist lørdag akkurat sånn. Jeg hadde invitert de damene som er aller viktigst for meg  til en nyårsfest for å feire inngangen av 2013. Vi ble 17 herlige, fargerike, varme, levende, og kjære damer rundt bordet.

Intensjonen bak festen var å inspirere meg selv og andre til å ivareta forholdet til SEG SELV på en kjærlig, leken og god måte. Inspirasjonen kom fra egen prosess. Jeg har hatt en litt tøff høst. Tilslutt følte jeg med tom, nedbrutt, selvkritisk og sliten. På veien mistet jeg også min egen selvstøtte. Så det var tøft og sårbart å begynne å ta tak selv om jeg visste hva som skulle til. Så jeg har brukt uker på å  dyrke meg selv. Det er rart hvor vanskelig det kan være å finne frem egen kjærlighet, respekt og aksept. Rett og slett sårbart og fullt av motstand. Ofte er det tusen små tanker i hodet som protesterer.

Jeg fortjener ikke dette

Jeg er ikke god nok

Jeg er ikke elsk verdig

Andre har det verre en meg

Hvem er jeg til å tenke sånn om meg--

Etc etc etc etc

Heldigvis har jeg gått denne veien før og vet at det bare er å fortsette selv om det er vanskelig. Så jeg har meditert, gjentatt kjærlige affirmasjoner, fylt huset og meg selv med lykke, sørget for å sette meg selv først og pleiet meg selv etter beste evne. Ikke minst har jeg tilgitt og vært raus med meg selv for å være menneskelig. Som alle er jeg jo full av både styrker og svakheter. Så jeg har rett og slett brukt tiden på å fylle meg selv til randen med kjærlighet. Tilslutt var jeg så full at jeg boblet over av lykke, velvære, lekenhet og inspirasjon. Det ble en boblende positiv overflod.

I denne tilstanden ble festen skapt.
  Forberedelsene ble bare et utrolig overskuddsfenomen av herlige følelser. Jeg laget fruktfylt kalkun med appelsinsaft for å feire det fruktbare, kjærlige og fargerike. Det ble elgstek for å sørge for litt villskap, liv og røre i det nye året.  Desserten samskapte vi. Alle hadde med hver sin frukt. Vi la våre gode intensjoner og ønsker  for 2013 i frukten. Så laget vi verdens beste fruktsalat så alle kunne fortære og integrere alt det fantastiske.

På juleverkstedet med barna hadde jeg dekorert en mengde med kubbelys med kjærlige symboler. Alle fikk hvert sitt. Lysene brant rundt i stuen under festen og fylte seg med den gode energien. Nå har hver kvinne hvert sitt lys hjemme. De tennes for å minnes på å sette seg selv først.

For – Alt begynner med deg selv.

Tusen takk herlige damer for en magisk kveld. Deres åpne, varme, lekne, villige og kjærlige evne til å delta var den viktigste ingrediensen for kveldens magi. Jeg er så takknemlig for å ha dere alle i mitt liv.

Videre er jeg takknemlig for igjen å ha blitt min egen viktigste støttespiller. Det er jeg som bestemmer at 2013 skal bli fantastisk og fylt av lykke.  Håper dere alle gjør det samme for dere selv…

Bianca